Wat is fitness?
Fitness is een verzamelnaam voor activiteiten die de lichamelijke conditie verbeteren. Conditie bestaat volgens de trainingsleer uit vijf elementen: kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. Eén of meer van deze elementen kan men trainen door met een specifiek trainingsschema aan de slag te gaan, begeleidt door een fitnesstrainer. Waarbij men zich dus bijvoorbeeld kan richten op het vergroten van de spierkracht en coördinatie door krachttraining en/of het trainen van het uithoudingsvermogen door cardiotraining. Door om de zes weken het trainingsschema weer aan te passen qua trainingsmethode en -vorm blijf je progressie boeken.
Waarom fitness?
Doordat men bij fitness gecontroleerde bewegingen maakt in gecontroleerde situaties is het een veilige en doelgerichte manier van trainen, met een zeer lage kans op (sport)blessures. Fitness kan voor veel doeleinden worden gebruikt:
- Conditieverbetering om de algehele gezondheid en fitheid weer op peil te brengen en waar mogelijk te versterken.
- Gewichtsverlies door vetverbranding met cardiotraining en/of krachttraining
- Voor het versterken van de spierkracht en uithoudingsvermogen voor recreatieve sporters
- Sportspecifieke training ter verbetering van sportprestaties voor (top)sporters.
Waarom fitness bij ons?
Sportschool Van Doorn staat vooral bekend om zijn gezellige en ongedwongen sfeer, waarin heerlijk gesport kan worden. Door die sfeer en het persoonlijk begeleiden van onze fitnessklanten, sporten velen al jaren met veel plezier bij ons. Voor elke klant maken wij een persoonlijk trainingsschema, waarbij we elke zes weken weer een nieuw schema maken, om progressie te blijven maken. Voor elke leeftijd maken we specifieke schema's op maat. Voor zowel de revaliderende, recreatieve en de fanatieke (top)sporters maken we doelgerichte schema's. Onze fitnesstrainers zijn gediplomeerd en hebben jarenlange ervaring op het gebied van persoonlijke begeleiding. Onze fitnesszaal beschikt over zowel vaste apparatuur als losse gewichten om goed te kunnen trainen en de fitnesszaal beschikt over uitstekende airco.
Onze cijfers
87
ZWARTE BANDEN
45
JAAR
7
TRAINERS
800+
LEDEN
Lesrooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
|
Fitness 09:00 tot 13:00 VRIJE TRAINING |
|||||
|
Fitness 10:00 tot 11:00 MET TRAINER |
Fitness 10:00 tot 11:00 MET TRAINER |
Fitness 10:00 tot 11:00 MET TRAINER |
|||
|
Fitness 11:00 tot 12:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 11:00 tot 12:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 11:00 tot 12:00 VRIJE TRAINING |
|||
|
Fitness 16:00 tot 19:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 16:00 tot 17:30 VRIJE TRAINING |
Fitness 16:00 tot 19:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 16:00 tot 17:30 VRIJE TRAINING |
Fitness 16:00 tot 19:00 VRIJE TRAINING |
|
|
Fitness 19:00 tot 21:00 MET TRAINER |
Fitness 19:00 tot 21:00 MET TRAINER |
Fitness 19:00 tot 21:00 MET TRAINER |
Fitness 19:00 tot 21:00 MET TRAINER |
Fitness 19:00 tot 20:00 MET TRAINER |
|
|
Fitness 20:00 tot 22:00 VRIJE TRAINING |
|||||
|
Fitness 21:00 tot 22:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 21:00 tot 22:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 21:00 tot 22:00 VRIJE TRAINING |
Fitness 21:00 tot 22:00 VRIJE TRAINING |
Professionele begeleiding
Haal het maximale uit je work-outs met onze professionele begeleiding. Kom het ervaren met een gratis proefles!